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腰肌劳损

腰肌劳损这个病其实在临床上是不多见得，大部分被诊断为腰肌劳损的病人都伴有轻度的高位的腰椎间盘突出，窦椎神经受刺激导致腰痛。
对于下腰痛，目前存在多种不同的学说，有单因素和多因素的两大类。北美对此类疾病的研究也很多，有人认为腰痛存在精神因素的作用，比如生活状况差，最近有精神或情感压力增加等。
单纯的腰肌劳损是因为腰部积累性损伤或者暴力损伤导致肌肉撕裂或者从腰椎横突处撕脱导致长时间腰痛，其实很少见。

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颈椎病

我是脊柱科的医生。颈椎病是很常见的病，长时间低头，看电脑，伏案工作都会导致或者加重颈椎病。比较好的预防办法是工作45分钟后，站起身来活动一下。但一定要注意，不要用力活动颈部，因为这会加重颈椎间盘退变，本身颈椎间盘就非常脆容，暴力活动颈部可能导致其进一步突出。另外需要注意的是，如果有明显的颈肩疼痛，最好避免按摩，吃一点非甾体消炎药比如：塞莱西布或者扶他林、散利痛之类的，配合局部热敷效果比较理想。按摩需要在正规医院的康复中心进行，按摩的作用主要是缓解颈部肌肉痉挛性疼痛，对于颈椎病本身是无效的。而很多外面的按摩店用重手法按摩很可能导致神经根损伤。
有问题的朋友可以去我开的讨论区咨询，我会尽力解答。

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