我妈妈上次体检说是血压有些高了,谁知道高血压做什么样的运动比较合适,平时饮食应该注意什么?先谢谢了!
饮食使用含油脂较少的食物,如果吃肉,多吃白肉,不吃红肉。白肉是指虾,鱼,鸡这些,红肉就是牛羊猪肉咯,蔬菜一定要跟上,切忌饮酒,运动只要感觉到出汗为止,就可以了,如果感觉体力迅速减退的运动,尽量不参与,如每天慢跑15分钟,或者广播体操,都是很好的运动。也祝你妈妈身体健康,早日康复!
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